I tusentals år har katter följt människor och spelat olika roller i våra liv. De gick från att vara skickliga gnagarjägare i forntida civilisationers spannmålsmagasin till att bli trogna hushållskamrater. Idag ger dessa små kattdjur oss inte bara sällskap och tillgivenhet, utan de bidrar också med otaliga fördelar till vår fysiska och mentala hälsa. I den här artikeln kommer vi att utforska de många fördelarna med att ha en katt och varför deras närvaro avsevärt kan förbättra vår livskvalitet.
1. Emotionella och psykologiska fördelar
Att umgås med en katt kan ha en positiv inverkan på vårt känslomässiga och mentala välbefinnande, och hjälpa oss att minska stress, ångest och känslor av ensamhet.
Spinnande som en naturlig terapi
En av de mest karakteristiska egenskaperna hos katter är deras spinna. Det har vetenskaplig forskning visat spinnande av katter Den genererar ljudvibrationer i ett frekvensområde mellan 20 och 140 Hz. Det har bevisats att dessa typer av vibrationer kan ha en terapeutisk effekt, hjälpa till att minska stress, minska ångest och till och med främja vävnadsläkning hos människor.
Minskning av stress och ångest
Det är vetenskapligt bevisat att klappa en katt kan minska nivåerna av kortisol, stresshormonet. Dessutom kan bara se en katt utföra sina dagliga aktiviteter – som att leka, sova eller utforska – öka nivåerna av serotonin och dopamin, signalsubstanser som är ansvariga för känslor av lycka och välbefinnande. För mer information om den positiva inverkan katter kan ha, kan du kolla in katters hälsofördelar.
2. Fysiska hälsofördelar
Att ha en katt hemma har också direkta konsekvenser fysisk hälsa människor, vilket främjar en bättre livskvalitet.
Förbättrad kardiovaskulär hälsa
En studie utförd av University of Minnesota avslöjade det Människor som äger en katt har upp till 30 % mindre risk att drabbas av en hjärtattack jämfört med de som inte lever med dessa kattdjur. Detta beror på sänkningen av blodtrycket och stressen som förekomsten av en katt ofta genererar hos människor.
De har en skyddande effekt i barndomen
Medan många tror att katter kan utlösa allergier, har vetenskapen visat motsatsen. En studie publicerad av Elsevier hittade det Barn som växer upp med katter är mindre benägna att utveckla allergier och astma. Tidig exponering för kattallergener hjälper till att stärka barns immunförsvar, vilket gör dem mer motståndskraftiga mot olika sjukdomar. Därför kan katter anses vara fördelaktiga för barns hälsa.
De främjar fysisk aktivitet
Även om katter inte kräver promenader som hundar, att leka med dem kan vara ett effektivt sätt att fortsätt vara aktiv. Att leka med en katt med hjälp av interaktiva leksaker, jaga runt dem i huset eller helt enkelt delta i deras aktiviteter stimulerar fysisk träning och förbättrar humöret. Om du vill veta mer om hur du leker med din katt, ta en titt på Ja, du kan leka med laserpekaren..
3. Känslomässigt stöd och sällskap i svåra tider
Katter ger inte bara kärlek och glädje till sina ägare, utan är också ett stort känslomässigt stöd i svåra tider.
Fördelar för personer med depression eller ångest
En undersökning som genomfördes 2011 visade att 87% av människor som levde med en katt kände att deras husdjur hade en positiv inverkan på deras känslomässiga välbefinnande. Rutinen att ta hand om en katt, dess ovillkorliga tillgivenhet och dess tröstande närvaro kan avsevärt hjälpa dem som lider av ångest eller depression. Det är viktigt att notera att katter också kan vara bra terapi för barn, som nämnts i katten, den bästa terapin för barn.
Stöd till äldre och de som bor ensamma
För äldre eller de som bor ensamma, katter kan vara ett bra stöd. En studie av Human Animal Bond Research Institute avslöjade det 85 % av kattägarna De angav att deras husdjur hjälpte dem att hantera ensamhet. Deras ständiga sällskap och oberoende natur gör dem till idealiska följeslagare för dem som söker tillgivenhet utan överdrivna krav på uppmärksamhet. Dessutom har katter överraskande bekräftade fördelar för äldre människor.
4. Katter främjar empati och ansvar
Att leva med en katt hjälper till att utvecklas bättre empati och ansvar, särskilt hos barn och unga.
De lär ut viktiga värderingar
Att ta hand om en katt innebär att mata den, se till att den har rent vatten, rengöra kattlådan och ge den uppmärksamhet och tillgivenhet. Dessa ansvarsområden uppmuntrar till disciplin och känslan av engagemang, nyckelvärderingar i personlig utveckling. För dem som är intresserade av korrekt utfodring av sina katter kan du rådfråga vad äter katter.
De förstärker icke-verbal kommunikation
Katter har en kroppsspråk särskilt som deras ägare lär sig att tolka med tiden. Denna förmåga att läsa deras signaler och förstå deras humör stärker empatin och förbättrar förmågan att kommunicera med andra.
Katter är inte bara trogna följeslagare, utan de ger också många fördelar för sina ägares fysiska och känslomässiga hälsa. Från deras terapeutiska spinnande till deras villkorslösa sällskap förbättrar dessa kattdjur vår livskvalitet på många sätt. Om du funderar på att adoptera en katt kommer du inte bara att få en livslång vän, utan också en allierad för ditt välbefinnande.
